Witamina A, czyli zdrowe oczy i gładka skóra

Witamina A, czyli zdrowe oczy i gładka skóra

Od dzisiaj na łamach Zbiorowiska rozpoczniemy publikację artykułów dotyczących witamin. Witaminowy alfabet rozpoczynamy literką A, czyli związkami z grupy retinoidów. Witamina A bywa też nazywana retinolem, gdyż retinol to główna postać aktywnej witaminy A. Inny...
Żelazo dla Wege?

Żelazo dla Wege?

FitnessMagazine opublikował listę dziesięciu pokarmów bogatych w żelazo, które nie są mięsem. Na liście znalazły się Edamame, czyli strąki młodej soi. Ciecierzyca Owsianka Soczewica Migdały Szpinak Produkty pełnoziarniste Oliwki Tofu Brokuły   A dla mięsożernych...